Przyczyny: Zwykle związane z infekcjami bakteryjnymi, chorobami przewlekłymi jak Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), czy też zakażeniami dolnych dróg oddechowych jak zapalenie oskrzeli czy zapalenie płuc.

Aby upewnić się, że Twoja nowo przyswojona wiedza nie wyparuje z Twojej pamięci, zaplanuj powtórki materiału i ponowne sesje nauki i wpisz je do swojego kalendarza.

Sposób przygotowania: Rozpuścić łyżeczkę soli w szklance ciepłej wody i przepłukać gardło.

Ostatnie badania pokazują, że ekstrakt z granatu pomaga obniżyć poziom cholesterolu w osoczu i wątrobie poprzez zwiększenie syntezy kwasów żółciowych. Ponadto to samo badanie opublikowane w The Journal of Nutritional Biochemistry

Jeśli słuchasz audiobooka, z którego chcesz przyswoić i zachować wiele informacji, może lepiej nie słuchaj go podczas jazdy samochodem. Po pierwsze, nie będziesz w stanie w pełni skoncentrować się na prowadzeniu i słuchaniu.

Niedomaganie dolnego zwieracza przełyku: Główny mechanizm fizjologiczny refluksu, gdzie mięsień zamykający przełyk od strony żołądka nie funkcjonuje prawidłowo, umożliwiając cofanie się treści żołądkowej.

Jeśli stres jest trwały, a wyrzuty kortyzolu są duże, może to doprowadzić do powstawania intensywnych skurczów serca, a nawet skrzepów, które spowodują zator lub zawał. Z tego względu długotrwały stres jest bardzo niebezpieczny. Jak obniżyć ciśnienie krwi w ciągu 5 minut?

Niektóre osoby mają naturalnie niższe ciśnienie i funkcjonują zupełnie normalnie. Aby dowiedzieć się, czy nasza norma odbiega odrobinę od średniej, należy regularnie mierzyć ciśnienie. Wysokie i podwyższone ciśnienie tętnicze krwi — przyczyny

Produkty zawierające dużą ilość cukru: Mogą prowadzić do nadmiernego wydzielania kwasu w żołądku.

Jeśli zauważysz u siebie stale wysokie ciśnienie lub jego wahania, to znaczy, że powinieneś skonsultować się z lekarzem, nim podejmiesz działania w kierunku jego obniżenia.

Więcej na temat skutecznego przeprowadzania powtórek możesz przeczytać tutaj: Powtarzanie – jak zapamiętać więcej z tego, czego się uczymy oraz Krzywa zapominania Ebbinghaus’a. Jak skuteczniej zapamiętywać?

Rozmaryn to popularna przyprawa, nie każdy jednak wie o jego cennych właściwościach domowe sposoby prozdrowotnych.

Aby wykryć nadciśnienie, należy mierzyć ciśnienie przez kilka-kilkanaście dni o stałych porach – dopiero uśredniona wartość może wskazywać na zaburzenia w tym obszarze.

Notatki sporządzaj odręcznie. Chociaż na komputerze piszemy szybciej, to właśnie spisane długopisem, z konieczności odpowiednio przefiltrowane zapiski będą bardziej efektywne.